消除压力？方法如下 ..

一 、提升自己对事理认知的智慧；增加认知的力量，可以消除压力 。

二 、放宽心胸 ，像大海容纳百川，像虚空容纳万物；凡事包容它 ，不要负担它，自然就能消除压力 。

三 、提得起 ，放得下，好像皮箱一样 ，用的时候提起，不用的时候放下；凡事不比较，不计较，自然可以消除压力 。

四、与压力为友 ，心甘情愿的接受它 ，何压力之友 ？

五、乘兴逍遥 ，随缘放旷；不求不拒 ，自然会消除压力 。

六 、培植修养的功夫 ，增强自己的忍耐力，慈悲力，智慧力，用自己的心力承担，何必在乎压力 ！

以上是我的一位朋友介绍的方法。非常谢谢她的帮忙，因为我最近压力非常的大。如果你有更好的办法，可以告诉我们，跟我们一起分享。

昨天去看了一部电影 “The Prestige”。

也许是我的英文不是很好所以我不大了解那故事到底在讲解什么。大致上来说是两个魔术师互相争斗，到最后两个都有很大的牺牲。朋友跟我说这是一部不错的电影，可我觉得太难了解了。哈哈。

看完电影后，陪霞等她的朋友，然后到处走走。最后跟霞聊了很久，这我才发现沟通是非常重要的。之前跟她有些误会和磨擦，现在都和好了。

生活一定是有压力的。你会怎样解放压力呢？大喊大叫，玩电脑游戏，运动？

我常常感觉生活压力很大，可是我不是一个很会解放压力的人。反而我会憋着，直到我觉得我不能在承受的时候，我就会找朋友诉苦。但有的时候，一点点小压力我也是会找朋友诉苦的。

这几天，我就觉得压力好大。因为我还有很多事情没作完，而且还要在这星期五完成。我看明天只好尽量把所有的工作赶完，不然后果将会不堪设想。

原本前几天好想跟一位朋友聊天，好久都没跟她聊天了，还真的有点想念她。可是一直都没见到她，想打电话给她，可是却提不起勇气，也许是我害羞吧。哈哈！

谁能教我如何舒解压力？

有些伤痛真的一辈子都没办法痊愈的，无论我们多么努力的去遗忘，或想尽办法的抛开它，它们却还是像影子一样，永远的跟随着我们。

我尝试着想要把它从我的记忆里删除，不想在被它纠缠着了。有时依然会很痛，痛得让我希望那段人生不曾存在过。但是人生是要不断的往前走，过去的伤痛或许会影响这我一辈子，但我不应该让它们阻止我拥有快乐的权力。

无法磨灭的伤痛是人生中的无奈，我必须与它们共存，所以我必须接受，也必须面对。

我会努力的不再让我自己有更多的无奈，只为快乐而奋斗。

时间一点一滴的就这样流失，就这样已经到了十月份。很快我们就要庆祝圣诞节了。还真希望那天快点到来，本来想要去很多地方，可是就是拿不定主意。看来最后应该还是决定去马来西亚，因为是最靠近的。

你们有什么意见可以提供我参考吗？

第一次看到你就为你心动
第二次看见你我竟然失控
第三次看见你想要告诉你
第四次看着你我有些要求

请你能够安安静静的聆听我对你的心意
想要保护你
想要照顾你
想要在一起
想要永远不分离
想要对你说我喜欢你

希望能给你多一点
希望你开心多一点
幸福的过着每一天

Friday, September 29, 2006 我说无所事事，没想到今天却又这么多东西需要我来做。还得在10/10 前赶完一切事务。从早到下午都没停下来过，一直作一直作。作到现在头很痛。

今天也个特别的日子，明福他们终于回来了。他们在海军基地3个月，今天终于归队。现在人多了，我们可以一起去运动，游泳。明福他们也不大想回来，跟我们当初的想法差不多。我也好想回到空军学院那里，在那我们比较自由和比较舒服。不像在这，有这么多的规矩。

希望还有机会能到别的军营去学习和体验不一样的生活。